מרחק נוכח
המושג "מרחק נוכח" אינו מופיע כך בדיוק בספרות המקצועית, אבל החוויה שהוא מתאר נחקרה תחת שמות רבים. בתיאוריית ההתקשרות של ג'ון בולבי הוא מדבר על היכולת לשמור על קשר בטוח גם כשאין קרבה פיזית או אינטראקציה רציפה. זהו המקום שבו אנחנו לומדים שנוכחות אינה מחייבת זמינות אינסופית. ההכרה בעייפות של כוחות האגו ובצורך להניח למסכות […]
חוויות של דחק ומשבר
אחרי חווית מתמשכת של דחק ומשבר אצל נפש האדם עולות לעיתים תחושות כמו ריקנות, סוג של הלם, בלבול. תחושות אולי שאין להן את המילה המדויקת. ז'אק לאקאן דיבר על המפגש עם "הממשי" בדיוק ברגעים כאלו שבהם המציאות היתה גולמית וחשופה כל כך עד שנוצר סוג של הלם פנימי והמילים הרגילות שלנו כבר לא מצליחות להסביר […]
מיומנויות התקשורת – תיקוף
שהילדים, בני הזוג או חברים מגיעים אלינו עם חוויה מורכבת ומספרים אותה ברצף ובעוצמה גבוהה, קל להישאב לסערה יחד איתם. בדרך כלל עולה בנו דחף לענות במשפטים כמו "אני מבינה אבל", "תקשיבי לי", "את חייבת להבין שאין מה לעשות" או "את לא חושבת ש". יש מיומנות שנקראת תוקף והיא באה לידי ביטוי על ידי פעולה […]
התפרקות היא לא פריקה
התפרקות היא לא פריקה הגבול הזה דק אבל הוא ההבדל בין קריסה לבין החזקה. כמו שמירי מסיקה שרה : "אולי תתעייפי שם על הדרך / יש נפילות וזה יכול לשבור… " התפרקות היא מצב שבו המערכת מוצפת ופשוט קורסת. אין שם שליטה, יש אובדן וויסות. זה כואב. זה כואב בגוף, בלב. זה ייאוש. וזה עכשיו […]
התוקפנות חיה ובועטת
בתקופה האחרונה התוקפנות הפכה לחלק גלוי ובלתי נפרד מהנוף הישראלי. היא נוכחת ברחובות, בתור בסופר וברשתות החברתיות, בזמן שרף הסבלנות הקולקטיבי נשחק תחת משקל המלחמה, המצב הכלכלי והדחק המשפחתי. כדי לשרוד את המציאות הזו הנפש משתמשת לעיתים קרובות במנגנון של פיצול. במצב זה נוצרת הפרדה בין החלק שחייב להמשיך לתפקד, לעבוד ולגדל ילדים לבין החלק […]
על נשים -ועל לקבל את המציאות כשלמה למרות החלקים השבורים שבה
המציאות של נשים בנקודות שונות חיים מנכיחה רצף של תביעות ודרישות שמשאירות אותנו בתחושת צמצום אל מול הצרכים של החברה, התרבות שלנו, הבית, הילדים והקריירה. המשבר, האובדן או ההתבגרות שמפגישה אותנו עם מגבלות הגוף והזמן, הם בהחלט קושי אך גם הזמנה להכיר בכך שדווקא היכן שחסר משהו, שם מתחילה היצירה. כאן נכנס המפגש עם המושג […]
מבט פנימי על המושג שכולנו נאחזים בו, חוסן
מבט פנימי על המושג שכולנו נאחזים בו, חוסןבישראל מדברים הרבה על חוסן. זה כמעט הפך לאינסטינקט להזכיר לעצמנו כמה אנחנו יודעים להתארגן מהר, להירתם אחד בשביל השנייה ולהמשיך קדימה גם כשהלב כבד והקרקע לא יציבה. ויש בזה אמת.עם זאת וככל שהזמן עובר, כשהמציאות כבר לא רק רגעית אלא נמשכת ונמתחת, מתקיימת שאלה שלא הרבה מעיזים […]
הנפש צריכה זמן, בפסיכולוגיה קוראים לזה Working Through (עיבוד)
הרבה מאיתנו מחזיקים ניתוח פסיכולוגי שלם של עצמם. הם יודעים בדיוק להצביע על נקודת הכשל, הם מבינים את ההיסטוריה שלהם, והם מרגישים שכמעט, ממש עוד רגע, הם מגיעים לשורש העניין. אבל אז מגיע התסכול הגדול: אני מבין הכל בראש, אז למה שום דבר לא משתנה בחיים שלי? למה משהו עדיין חסר?התשובה היא שהנפש שלנו לא […]
הקשר בין טיפול רגשי לבין רווחה רגשית
הקשר בין טיפול רגשי לבין רווחה רגשית אחת המטרות הכי חשובות בתהליך הטיפול מתייחס למונח : רווחה נפשית .המונח רווחה נפשית מתייחס ליכולת של האדם להתמודד עם משימת היום יום. זו המידה שבה תופס האדם באופן סובייקטיבי את האיכות הכוללת של חייו כחיובית ורצויה.במרחב הטיפולי מתפתחים בתהליך בין המטופל למטפל (ילדים, נוער ומבוגרים כאחד) שלוש […]
טיפול רגשי בטראומה
טיפול בתנועה ממוקד העצמה הוא גישה רב-ממדית לשיקום ההשפעות הרגשיות והפיזיות של טראומה. המאמר נכתב על ידי בוני ברנשטיין (Bonnie Bernstein), מטפלת בנישואין ומשפחה ומטפלת בתנועה. היא מתמחה בטיפול בתנועה לנפגעי טראומה, במיוחד לנפגעי אלימות מינית. תרומתה המרכזית היא פיתוח שיטות עבודה המאפשרות ביטוי רגשי מעמיק דרך תנועה יצירתית, המובילה לחקר עצמי ושחרור רגשות מודחקים. […]